MENU

Занятие 1 "Снаряжение рюкзака на однодневный поход"


Занятие 2 " Блокировка страховочной системы"



Занятие 3 "узлы для привязывания веревки к карабину"

Занятие 4 "Натяжка нижней опоры этапа параллельная переправа

занятие 5 установка  накопителя


занятие 6 тренировка базовых элементов 


 занятие 7 основы спортивного туризма ,повторение перед началом сезона


занятие 8 разбор  дистанции 3 класса (зальная)


  9.Комплекс упражнений для увеличения эластичности мышц.


10. Узлы используемые на дистанциях


 

Сделать бесплатный сайт с uCoz